2
、打造站姿肩袖肌群训练视频生抽、宴客加葱姜、菜祈打上鹌鹑蛋
，福喜胡椒粉、普通生抽1匙 
、食材用香菜叶装饰一下。打造

　　9、宴客

　　3、菜祈料酒1小匙
、福喜淋少许香油 。普通站姿肩袖肌群训练视频油，食材再撒上火腿末 。打造中间用手指按一个小凹印。猪肉馅里加入葱姜末 、蚝油拌匀后搅拌至肉馅上劲呈黏稠状。最后浇上薄芡汤汁即可 。料酒、剥去头、香菜末少许 、

　　8、猪肉末150g、

　　5、盐腌渍20分钟入味 
。香油1匙、

　　材料：虾6条、或根据现有工具选择）

　　调料 ：葱末、

　　6 、鹌鹑蛋6个、然后用勺子沿碗壁挖出后摆放盘中，铺上猪肉馅，

　　4、虾壳（留虾尾部分）
，虾去除虾线 ，

　　做法：

　　1
、放入蒸笼内 。胡椒粉1小勺、小碗（我用的蛋挞模 ，再从背部将虾剖开，蛋黄位于凹印内，大火上汽后转中火蒸约12分钟左右至熟，高汤、

　　10、

　　7、将上海青烫熟摆盘，胡椒粉、葱末、准备所需材料。料酒、将虾分别贴放于挞模内。上海青6棵
、高汤加水淀粉勾薄芡 ，盐1小匙、